Body, Mind & Meditation – Aktivmeditationstage im Rahmen der Sommerakademie des USI

Die Sommerakademie des Universitätssportzentrums geht in die nächste Runde und ich darf auch heuer wieder die Sommerakademie mit einem Aktivmeditations-Wochenende abschließen!

Es wird ein Wochenende im Sinne des Körpers, des Geistes und der Meditation.

Ist Meditation langweilig, anstrengend, ruhig? Kann sein – muss nicht sein! In diesen Tagen lernst du die Fülle der Meditation kennen!

In vielfältigen Stunden kannst du unterschiedlichste Herangehensweisen und Methoden
erfahren; dich nach innen kehren, Ruhe und Klarheit finden und in dynamischen Stunden schwitzen, dich auspowern und Gefühlen Ausdruck verleihen. Es erwarten dich klassische Achtsamkeitsmeditationen wie Atem-, Sitz- und Gehmeditation sowie aktive Meditationen wie Kundalini Schüttel Meditation oder Dynamische. Themenimpulse und Workshopeinheiten rund um das Thema Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung runden das Programm ab.

Kursformate:

• aktive und stille Meditationen aus unterschiedlichsten Traditionen (z.B. Atem-, Sitz- und Gehmeditation, Mitgefühlsmeditation, aktive Formen wie Dynamische-, Tanz- und Bewegungsmeditationen nach Osho)
• Körper-, Entspannungs- und Selbstwahrnehmungsübungen
• Themenimpulse

Die Einheiten finden je nach Wetterlage drinnen als auch in der freien Natur statt.
Daneben bleibt Zeit für persönliche Aktiv- oder Entspannungszeit.

Das tägliche Kursprogramm umfasst rund 4,5 Stunden.

€ 300 Normalpreis / € 250 Studierendenpreis

Buchung über die Seite des Universitätssportzentrums