Seit meiner Jugend beschäftige ich mit mentaler und emotionaler Gesundheit
Ich habe mitbekommen, wie Stress, Emotionen und Arbeit Menschen zerstören kann. Körperlich und psychisch. Und ich habe Lösungen gesucht und gefunden.
Das ist mein Antrieb
Dipl. Meditations- und Achtsamkeitstrainerin
Menschen mehr zu sich selbst führen, wo Stille, Präsenz und Klarheit warten - meine Leidenschaft.
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
Menschen die Hand reichen, wo der Weg gerade herausfordernd und steinig ist - meine Liebe.
Psychologische Beraterin in der Traumatherapie
Menschen in der Tiefe ihrer Erfahrung berühren und emotionale Heilung fördern - mein Herz.
Gesundheits- und Stressmanagementtrainerin
Mitarbeitenden und Führungskräften das Arbeitsleben erleichtern - meine Freude.
Andere beschreiben mich als
organisiert, mutig, humorvoll, hilfsbereit, liebenswürdig
Kraft schöpfe ich aus
Ruhe, der Natur, lieben Menschen & einer heißen Badewanne
Ich sehe mich selber als
lebensfroh, wissbegierig, zufrieden
Ich liebe
die Arbeit mit Menschen. Schöne Umgebung. Meer. Und Essen.
Tiefere Antworten für dein höheres Potenzial
Mach es dir leichter
Ich habe mich oft abgemüht und angestrengt. Nicht verstanden was in mir vorgeht. Als Führungskraft und Projektleiterin Verantwortung getragen. Entspannung fehl am Platz. Emotionen diffus.
In 35 Lebensjahren habe ich viele Dinge gemacht und erlebt. An all dem bin ich gewachsen. Das habe ich vor allem Werkzeugen zu verdanken, die ich lernen durfte, mit denen ich arbeiten durfte und die ich nun anderen zur Verfügung stelle. Werkzeuge, die mir Leichtigkeit gebracht haben, Lebensfreude, innere Ruhe, Ausrichtung, Stabilität und Verständnis.
Ja, der Weg ist oftmals steinig. Die gute Nachricht: du musst den Weg nicht alleine gehen. Ich bin da.
Präsent, offen und in einer Haltung, in der tiefe Transformation und Wachstum passieren kann.
Zumindest war das meine Erfahrung.
Expertise, Erfahrung & Kompetenz
Das bin ich, Carina Ehrnhöfer.
Mehr als 10 Jahre in der Gesundheitsförderung, im Training und der Begleitung von Menschen. Daneben habe ich mehrere Firmen gegründet und andere unterstützt, dies zu tun.
Meine Arbeit
ist neurowissenschaftlich basiert, psychoedukativ, befreiend & motivierend
Das Ergebnis
ist ein neuer Umgang und Zugang zu Geist, Emotionen, Leben & Arbeit
- 1988, Burgenland, Wassermann/Skorpion, Projektorin 2/4
- Ausbildung in Betriebsorganisation & Wirtschaftsleitung
- Master in Leadership & Management
- Dipl. Meditations- und Achtsamkeitstrainerin, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
- Psychologische Beraterin in der Traumatherapie i.A., Gesundheits- und Stressmanagementtrainerin
- Mit 20 Jahren jüngste Neugründerin im Burgenland
- Langjährige Erfahrung in der Konzeptionierung und Leitung von Gesundheitsförderungsprojekten
- Umsetzung von Weiterbildungsangeboten und Projektleitungen mit bis zu 1200 Beteiligten
- Begleitung von mehr als 3500 Menschen in Kursen, Trainings und im 1:1
- Mehrfache Expertin in Presse & Medien
- Kontinuierliche Ausbildungen und laufende Weiterbildungen bei Vorreitern im Tätigkeitsfeld
Meilensteine auf meinem Weg
2008
Einstieg in die Arbeitswelt
Mein beruflicher Weg führte mich vom Raiffeisensektor über Organisationen wie PROGES, ÖBB und Caritas schließlich in die Selbstständigkeit. Bereits mit 24 Jahren übernahm ich erste Führungsverantwortung und war später in der landesweiten Gesundheitsförderung tätig. In dieser Zeit sammelte ich wertvolle Erfahrungen in der Organisationsentwicklung und im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.
2009
Start meiner Ausbildungen
Die Verbindung von Körper, Geist und Psyche faszinierte mich von Beginn an. Mein Einstieg in diesen Bereich begann mit NLP, Mentaltraining und Kinesiologie. 2016 schloss ich die Ausbildung zur diplomierten Meditations- und Achtsamkeitslehrerin ab – ein Feld, das ich seither mit Begeisterung unterrichte. Zusätzlich absolvierte ich zahlreiche Fort- und Weiterbildungen in den Bereichen Stressmanagement, Ressourcentraining nach dem ZRM, Resilienz, Theory U und mehr.
2013
Unternehmensgründungen
Aus einer Unternehmerfamilie stammend, war Unternehmertum für mich selbstverständlich. Bereits 2008, mit 20 Jahren, gründete ich mein erstes Unternehmen. 2013 erfüllte ich mir den langgehegten Traum einer eigenen Praxis. In weiterer Folge war ich an der Gründung des FreuRaum Eisenstadt beteiligt sowie am Aufbau des Video Studio Wien.
2018
Studium & neue Wege
Als Spätberufene entschloss ich mich zu einem Masterstudium in Leadership & Management. Meine Masterarbeit widmete ich dem Thema Achtsames Selbstmanagement. Parallel zu meiner Arbeit mit Gruppen wuchs mein Interesse an der Einzelbegleitung. So absolvierte ich die Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin und vertiefte mich in psychologischer Beratung mit Schwerpunkt Traumatherapie. Neben einem 3-Jahrestraining zu Methoden tiefenpsychologischer und existentieller Psychotherapie und spirituellen Begleitung, zieht mich aktuell meine Ausbildung in emotionsfokussiertem Coaching in den Bann.
