Ressourcen-Booster: Deine Energietankstelle für zwischendurch

Dieser Workshop ist deine mentale Pause und Kraftquelle im Alltag. Du lernst, wie du deinen Sympathikus und Parasympathikus gezielt beeinflusst, um Stress zu regulieren und Leistungsfähigkeit langfristig zu sichern.

Mit bewährten Methoden aus dem ZRM® (Zürcher Ressourcen Modell) findest du deine persönlichen Ressourcen – innere, äußere, spirituelle, kulturelle und zeitliche – und lernst, sie in herausfordernden Situationen bewusst zu aktivieren.

Zum Abschluss wählst du ein Ressourcenbild, das dein Unterbewusstsein positiv ankert und dir im Alltag neue Energie schenkt.

Inhalte des Ressourcen-Trainings:

• Was Ressourcen sind und wie sie deine mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit sichern

• Warum wir uns immer wieder aktiv stärken und aufladen müssen

• Auf welche konkreten Ressourcen du zurückgreifen kannst – und was du aktuell am meisten brauchst

• Eigene Ressourcen entdecken und gezielt aktivieren (innere, äußere, spirituelle, kulturelle, zeitliche)

• Arbeit mit Ressourcenbildern zur Stärkung deines Unterbewusstseins

Dieses Training ist ein Inhouse Workshop im Rahmen eines Gesundheitstages. Für einen Termin in deiner Firma oder deinem Team kontaktiere mich gerne hier.