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Die 14 Tage Selbstmitgefühls- und Selbstakzeptanz-Reise
- Weg von Selbstkritik, Selbstzweifel und Selbstabwertung
- Hin zu Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz und Selbstbeachtung
In 14 Übungen und 14 Tagen begleite ich dich auf eine Reise zu mehr Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz und Selbstliebe.
Mit kreativen Übungen auf Papier, tiefgehenden Meditationen & wertvollen Gastbeiträgen.
Die 14 Übungen im Überblick:
1. Liebende Güte für dich selber
2. Deine Herzenslandschaft
3. Die Enge und die Weite im Herzen
4. Liebevolle Selbstbeachtung in 3 Stufen
5. Mitgefühl für deine inneren Muster
6. Deine sechs Herzen
7. Herzatmen und Herzsummen
8. Mitfühlend mit Widerstand sein
9. Herzwärme nähren
10. Der Seelentröster – Mitfühlend mit schwierigen Emotionen
11. Den Herzschmerz versorgen
12. Dich selber motivieren
13. Deine guten Seiten wertschätzen
14. Das Herz erfreuen
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