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feel - don't think!

Der kleine Kurs der großen Gefühle

Meistere dein Gefühls- und Gedankenchaos und versteh dich selber besser – ohne oberflächliche Ansätze und think-positive-Mentalität!

Gefühle und Emotionen

Bekannt aus

Für alle, die genug haben von Gedankenkarussell und Gefühlschaos

Eigentlich bist du schon länger auf dem Weg...

... und trotzdem steckst du noch fest.

All das führt dazu, dass...

... du dich noch mehr verwickelst!

Ich kann dich beruhigen

Das liegt nicht an dir!

Die Kraft der Emotionen und einen guten Umgang damit hat uns niemand gelernt!

Hast du in der Schule etwas über den Umgang mit deiner Innenwelt, deinen Gedanken und Gefühlen gelernt? Oder war es in deiner Familie gang und gebe, dass du willkommen warst mit all deinen Gefühlen, du sie ausdrücken konntest und dabei liebevoll dabei unterstützt wurdest?

Bei mir war das nicht der Fall. Ganz im Gegenteil! Ich hab viel mehr mitbekommen, wie man es ganz bestimmt NICHT macht und wie ich es NICHT will!

Also, ich will dir so sehr mitgeben: das liegt nicht an dir!

Ich erlebe selbst heute noch, dass Trainer:innen, Berater:innen und selbst Therapeut:innen häufig zu wenig selber darüber wissen und in diesen Themen feststecken – wie sollen sie dir da helfen? Außerdem gibt es so viele Mythen im Feld der Persönlichkeits­entwicklung, sei es in Magazinen, im Fernsehen oder im Internet – kein Wunder, dass man sich da nicht mehr auskennt. Und dann wirst du damit in deinem Sumpf auch noch alleine gelassen.

So will ich es nicht! Ich erzähle dir, was dir niemand sagt und was selbst die wenigsten Expert:innen wissen.

Mit FEEL - DON'T THINK begleite ich dich Schritt für Schritt raus aus dem Gefühls- und Gedankenchaos!

Es ist Zeit

Stell dir vor ...

... ab jetzt wird es anders!

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Kundenstimmen

Feel it to Heal it

Entdecke die Macht deiner Gefühle

Gefühle und Emotionen

FEEL - DON'T THINK ist nicht nur ein Online-Kurs - du bekommst damit auch Zugang zur exklusiven INNERVERSE Community!

Kurs, Community und regelmäßige Live-Sessions sorgen dafür, dass du wirklich profitierst und rauskommst aus dem ewigen auf und ab deiner Gedanken und Gefühle, auch wenn du noch nicht weißt, wie das gehen soll!

Selbstentwicklung, Selbsterkenntnis, Bewusstsein

Über das kannst du dich freuen:

Tiefgreifendes Wissen

Videos und Lektionen, die dir ein tiefgreifendes Verständnis für dich und deine innere Welt geben und dich nicht mehr wie einen Alien auf diesem Planeten fühlen lassen. Du erkennst damit das Geschenk, das in deinen Gefühlen liegt und dich zu einem erfüllten Leben führt, anstatt im inneren Chaos zu versinken.

Monatliche Online-Live Sessions

Deine persönliche Begleitung durch das Gefühls- und Gedanken­chaos. In unseren live-online Gruppensessions erfahren und erkunden wir die Macht der Gefühle live und direkt. Es ist außerdem dein Raum für persönliche Themen und Fragestellungen an mich und der Platz zum zur-Ruhe-kommen.

Unterstützende Community

Du bist nicht alleine auf deinem Weg. Es ist die Energie der Gruppe, die uns trägt und wo wir unser gesamtes Menschsein erleben können. Der Mensch wächst in und durch Gemeinschaft. Das wirst du hier bemerken. Zusätzlich sorgen ausgewählte Gast-Expert:innen für noch mehr Mehrwert.

FEEL - DON'T THINK ist deine Gebrauchsanleitung für dich selbst

Du erfährst:

  • Die geheimen Botschaften und Informationen, die in deinen Emotionen liegen

 

  • Die goldenen Fragen zu unseren Grundgefühlen, die dich erkennen lassen, was wirklich hinter deinen Emotionen steckt

 

  • Die 4 Schritte Formel für den Umgang mit herausfordernden Gefühlen

 

  • Die 5 häufigsten Vermeidungs- und Ablenkungsstrategien, um nicht fühlen zu müssen und der Grund warum du nichts spürst

 

  • Der konkrete Weg um wieder fühlen zu lernen und dir damit die Kraft der Emotionen zurück zu holen

 

  • Die Auflösung des Rätsels, warum du soviel denkst und warum du nicht aus deinem Gedankenkarussell kommst

 

  • Einen prall gefüllten Tools- und Methodenkasten für Gefühlsstürme und Gedankenachterbahnen
Über mich

Hallo, ich bin Carina Ehrnhöfer

Liebhaberin von vermeintlich negativen Gefühlen und Zähmerin von wilden Gedanken

Als leidenschaftliche Meditations-, Achtsamkeits- & Stress­management­trainerin und als psychosoziale Beraterin ist es mir ein Herzens­anliegen, Menschen zu einem leichteren, einfacheren und freudvolleren Leben zu begleiten!

Das tue ich seit mittlerweile mehr als 12 Jahren für Privatpersonen und Organisationen im gesamten deutschsprachigen Raum.

Aus eigener leidvoller Erfahrung weiß ich – Gedanken und Gefühle sind Triebfeder für uns Menschen. Richtig angewendet können sie unser Leitstern sein – im ungünstigsten Fall sprichwörtlich der Weg zur Hölle.

Damit das nicht passiert zeige ich wie du mit Gedanken und Gefühlen konstruktiv umgehst, um dir das Leben zu erschaffen, dass DU möchtest und dein Selbst immer mehr zu ent-wickeln.

Meine Spezialgebiete

Emotions- und Gefühls­arbeit, Achtsamkeit, Meditation, trauma-sensibles Coaching, Stress­management

Du bist hier richtig, wenn...

du dir selbst immer mehr auf die Schliche und näher kommen willst und deine Gefühls- und Gedankenwelt FÜR statt GEGEN dich nutzen willst

Raus aus dem Gefühlschaos

Mentales und emotionales Wohlbefinden statt Überforderung & innere Unruhe.

0
+
Jahre im mentalen und emotionalen Training
500
+
Teilnehmende in Kursen, Workshops & Seminaren

Worauf wartest du noch? Mach es dir leichter!

Jetzt inklusive "Diving Deep"

Dein exklusiver Bonus:

DIVING DEEP: Deine Schritt-für-Schritt Anleitung zu tieferem Bewusstsein

  • Die Wahrheit warum du in deiner Meditationspraxis noch immer festhängst und nicht tiefer kommst
  • Die Aufklärung der gängigsten Meditations- und Achtsamkeitsmythen
  • Die 4 häufigsten und größten Hindernisse in deiner Meditationspraxis und wie du sie überwindest
  • Das 2-Dimensionen-Modell der Psychologie und Spiritualität
  • Deine 4 Schritte-Treppe zu tieferem Bewusstsein
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Dein exklusiver Bonus:

Sichere dir noch bis 5.5. Kurs + Community + Live Sessions um nur 33€ monatlich statt 129€!

Preisstaffel:

Bis 1. April Super Early Bird nur 19€

Bis 5. Mai Early Bird um 33€

Ab 5. Mai Normalpreis

Early Bird

Kurs + Live-Sessions + Community
129
33
Monatlich
  • Alle Kursmodule und Videolektionen in regelmäßigen Abständen freigeschaltet
  • Monatliche Live-Online-Sessions in der Gruppe
  • Zugang zur INNERVERSE-Community zum Austauschen und Supporten
  • Fragen & Antworten
  • Exklusive Gast-Expert:innen & Themenabende
  • Regelmäßige Challenges
  • Zugang zu allen Aufzeichnungen
Beliebt

SUPER EARLY BIRD

Kurs + Live-Sessions + Community
€129
33
Monatlich

Monatlich kündbar, keine versteckten Kosten.
Start am 5.5.2024.

Du hast noch Fragen?

FAQs zum Programm

FEEL – DON’T THINK ist deine Gebrauchsanleitung und dein Weg aus dem Gefühls- und Gedanken­chaos! Du lernst Schritt-für-Schritt, mit meiner Begleitung, deine Emotionen immer mehr zu meistern und raus zu kommen aus Negativspiralen deiner Gedanken und Gefühle.

Hier ist auch dein Raum um dich selber immer mehr zu entdecken und eine Reise in die Tiefe deiner Persönlichkeit.

In regelmäßigen Abständen, werden dir alle Kursmodule aus dem Kurs „FEEL – DON’T THINK“ frei­geschalten.

Zusätzlich zu den Kursmodulen und Videolektionen, treffen wir uns einmal monatlich online live, um die Theorie auch wirklich ins Leben zu bringen. Dies ist unser Raum für Erfahrungen, Übungen und deine persönlichen Themen und Fragen.

Du hast dabei nicht nur Zugriff auf mein Wissen, sondern ich lade auch eine Gastexpert:innen ein, um dir noch mehr Mehrwert zu liefern.

Darüber hinaus bist du Teil der INNERVERSE Online Community für weiteren Austausch, Erfahrungs­berichte, Support und alles, was dir am Herzen liegt und dich in deinem Mensch-Sein unterstützt. Hier finden auch unsere regelmäßigen Challenges statt und on-top gibt es Gewinnspiele und Aktionscodes!

Der Kurs besteht aus 5 Modulen mit 30 Videolektionen.

In den Online Sessions bringen wir die Themen von der Theorie in die Praxis – dort wo das „echte“ Leben stattfindet. Es ist Raum für deine persönlichen Anliegen, Übungen und gemeinsames ent-wickeln.

Wir arbeiten mit verschiedenstes Methoden aus meiner 12 jährigen Tätigkeit im mentalen und emotionalen Bereich, darunter Tools aus

  • der Gefühls- und Emotions­arbeit
  • Achtsamkeit & Stress­management
  • kontemplative Kommunikation
  • innere Prozess- und trauma-sensitive Arbeit
  • Meditation und spirituelle Begleitung
  • ehrliches Mitteilen, radikale Selbstannahme, psychosoziale Begleitung und vieles mehr…

Neben unseren internen monatlichen Calls, gibt es einmal im Monat exklusive Einblicke von anderen Gast-Expert:innen zu unterschiedlichsten Themen oder einen Themenabend.

D.h. mindestens zweimal im Monat treffen wir uns live online, im Rahmen von 1,5 – 2,5 Stunden.

Challenges finden rund 3-4x pro Jahr statt.

Alle Termine sind im Kalender der INNERVERSE Community eingetragen.

Einsteigen kannst du jederzeit und hast damit sofort Zugang zu den ersten Online-Modulen des Kurses und zur Community-Plattform mit vielen weiteren Inhalten.

Die nächsten Live-Sessions mit mir und Gastexpert:innen sind am:

5.5. Kick Off 18.00-19.30 Uhr mit Special Guest 🤩

13.5. Angefragt: Ingrid Rönelt mit Soul Body Fusion®, 17.45 Uhr – 19.00 Uhr

23.5. Gast: Theresia in der Maur mit TRE™, 18-19.30 Uhr

6.6. Unsere gemeinsame Session, 18-20 Uhr

22.6. Gast: Lisa Rombach mit Circling, 11 – 12.30 Uhr

6.7. Unsere gemeinsame Session, 15-17 Uhr

Folgend: 21.7. – 6.8. – 19.8. – 6.9. – 18.9. – 6.10 – 17.10. – 6.11. – 15.11. – 6.12. – 30.12. (Zeiten folgen)

Unsere internen Online Sessions werden nur teilweise aufgezeichnet, da hier auch sensible Themen behandelt werden.

Die Themenabende und Gast-Expert:innen werden aufgezeichnet, sofern diese es zulassen und diese kannst du dir auch im Nachgang anschauen.

Ja!

Du hast keine Bindung und keine versteckten Kosten und du kannst jederzeit monatlich kündigen. Das heißt, wenn es dir nicht gefällt, hast du 33 Euro investiert und kannst wieder aussteigen.

Du kannst mit allen gängigen Online-Zahlungsmethoden bezahlen, wie Mastercard, VISA oder Paypal.

Die erste Rate bezahlst du gleich, die nächste wird dir natürlich erst im Folgemonat nach Kursstart abgebucht.

Die Buchung und Abrechnung erfolgt über den Zahlungsanbieter copecart.

Triff jetzt die Wahl - raus aus dem Gefühls- und Gedankenchaos und rein in deine Lebendigkeit und innere Ruhe!

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